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Investigación reciente muestra cómo el mindfulness reprogramar nuestro cerebro para la calma y el bienestar.

21.5.2019
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Principales tipos de estrés El estrés es la respuesta del cuerpo a las exigencias del mundo; los estresores son eventos o condiciones a tu alrededor que pueden dispararlo y el cuerpo responde a ellos de manera diferente dependiendo de si el estresor es nuevo ,...

28.4.2019
El entrenamiento en mindfulness y el cerebro compasivo

Cultivar la empatía mediante la meditación en compasión afecta regiones cerebrales.

28.3.2019
Mindfulness: una introducción (Segunda parte)

Con la práctica del mindfulness, aprender a ser consciente es solo la punta del iceberg. La mayor parte de esta práctica consiste en familiarizarse con lo que se siente estar atento (mindful), y mejorar el “recordar” para mantener la atención consciente. Esto significa que casi...

22.3.2019
Mindfulness: una introducción (Primera parte)

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22.3.2019