El Mindfulness puede, literalmente, cambiar tu cerebro

Con toda la difusión mediática sobre el Mindfulness, tal vez no hayas oído que esta práctica está respaldada por investigaciones científicas serias, y que estudios recientes han presentado evidencia sólida sobre los cambios que puede generar en nuestro cerebro. Una investigación realizada en 2011 por...

Cómo cambiar una mala costumbre

¡Cuidado con ese cerebro que forma hábitos! ¿Alguna vez te has preguntado por qué una persona desarrolla el hábito de comprar utensilios de cocina que no necesita? O ¿por qué chequean su Facebook otra vez si ya lo hicieron hace solo 15 minutos? O ¿deambulan por...