La meditación Mindfulness: Cómo practicarla – Parte 2
Hay varias técnicas de meditación Mindfulness, desde muy sencillas y cortas hasta más complejas y de mayor duración. En Mindfulness para ti iremos ofreciendo diferentes prácticas. En casi todas hay tres elementos comunes: el cuerpo, la respiración y los pensamientos, en mayor o menor...